1.身体形态（15分）
评委从五官；四肢比例；身材等方面综合评定。
2.柔韧素质（15分）
左腿竖叉、右腿竖叉、横叉。
3.上肢力量（10分）
30秒之内完成夹肘俯卧撑16次（女生）、夹肘俯卧撑20次（男生）。
4.下肢力量（10分）
30秒之内女生团身跳20次、男生科萨克跳20次。
5.自选难度（50分）
A组直升飞机成俯撑；
B组直角支撑转体360°；
C组屈体分腿跳；
C组纵劈腿跳；
D组有支撑依柳辛。
注：所有动作均按照《国际体联（FIG）2017-2020年竞技健美操竞赛规则》中难度最低完成标准执行。
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2021年邯郸学院舞蹈表演专业校考招生简章（招健美操考生）秒之内完成夹肘俯卧撑16次（女生）、夹肘俯卧撑20次（男生）。
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